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八极
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八极拳贴山靠动作教学(下)

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     八极拳贴山靠动作教学10.双撞掌

  右脚向前上一步成为右虚步,同时左掌向前翻臂扇掌,高与肩平,掌心向外,拇指侧向下;有掌屈臂于面前,掌心向左,食指尖向上,目视右前方(图17)。

  左腿支撑身体,右腿屈膝上提,脚尖外展;左掌里旋屈臂上托掌,掌心向后,拇指侧向左;右掌外旋稍前按,掌心向前,手指向上,目视左掌(图18)。

  动作不停,右脚下踏震地,左脚向前上一步成虚步,同时两掌屈肘收于腰侧,并掌直臂向前推击,高与胸平,掌心均向前下方,手指向前上方,目视前方(图19)。

  要点:动作要连贯,上步扇掌与震脚上步、双掌前撞要协调一致,撞掌迅猛有力,力达两掌根。

  用法:当对方用右拳向我胸部击打时,我用右手拦住对方来拳,并用左掌背扇击对方右耳部。若对方后让,我两手后捋对方右臂并回拉,同时用右脚踩击对方左脚面,并上左脚绊住对方右腿,用两掌向对方肋腹部撞击。

  八极拳贴山靠动作教学11.怀抱婴儿

  左脚尖外躁,体重稍向前移,上体稍向左转,同时两掌稍向左平划,目视两掌前方(图20)。

  身体左转,有脚向左脚右侧上一步,两腿屈膝半蹲成马步,并向右滑闯,同时左掌成拳,屈右臂于胸前,拳心向下,拳轮向前;右掌成开口拳,屈肘向上、向里、向下缠绕再向右侧顶击,右肘稍低于肩,右拳拳心向前,小指节顶向上,如托腮状,目视右前方(图21)。

  要点:跟脚、转身、上步、闯步要连贯、协调,闯步要既猛又稳,顶肘要迅猛有力,力达右肘尖。

  用法:当对方用左拳向我击来时,我用两手向左后方捋对方攻来之臂,并向前上右步,用膝撞击对方裆部,用右肘顶击对方胸部。

  八极拳贴山靠动作教学12.扇腮掌

  上身左转,体重移向右腿,成左虚步,同时左拳成掌收于左腰侧,掌心向下,手指向前,右掌随转体向左侧横掌扇击,掌心向左,拇指侧向上,目视右掌方向(图22)。

  要点:转身、扇掌要一致,扇掌快速、有力,力达右掌。

  用法:我与对方对面站立对,用右掌扇击对方腮部。

  八极拳贴山靠动作教学13.担山肘

  身体左转,右脚向前上一步,两腿屈膝半蹲成马步,并向前滑闯,同时两掌成拳,肘向两侧顶,两肘高与肩平,肘尖向外,两拳屈于胸前,拳面相对,拳心均向下,目视右肘方向(图23)。

  要点:上步要滑闯,闯步要平稳,两肘同时外顶,顶肘凶狠有力,力达肘尖,做到气向下沉,头向上领,两肘外挣,形成十字整劲。

  用法:对方由我右侧接近时,我用滑闯步,以右膝顶撞对方裆部,同时用右肘顶击对方胸部心窝处。

八极拳贴山靠动作教学(下)

 八极拳贴山靠动作教学14.挂踏扶虎

  两拳成掌,同时向下、向外、向上分掌,并向上屈于颈部两侧,掌心均向里,小指侧均向上,目视正前方(图24)。

  上动不停,上身稍向右转,体重移向右腿,左腿向前上步,成左虚步,同时两掌屈臂收抱于两腰侧,目视左前方(图25)。

  右肘向右拉撑,右掌心向下,手指向前;左掌直臂向左前下方按掌,掌心向下,手指向前,同时左脚向左后趟挂,成右弓步,目视左掌方向(图26)。

  要点:后趟挂脚与按掌动作要协调一致,后挂腿要轻贴地面,不可过于落实,也不可离开地面,后挂腿要快速有力,按掌要向左前下方用力,按掌迅猛,力达掌根。

  用法:当对方用右拳向我胸部攻来时,我左臂向上抄对方右臂,挡开对方来拳,并向前上左脚于对方右脚前方,右手抓住对方右腕,向我右后方回领,同时用左脚向后挂对右脚踝,并用左掌向前下方按击对方右肩胛,使对方向前摔倒。

八极拳贴山靠动作教学(下)



  八极拳贴山靠动作教学15.劈面掌

  体重左移,左腿屈膝半蹲,右腿挺膝成左弓步;左掌成拳屈肘收抱于左腰侧,拳心向上;上身左转,右拳随转体向下反臂下栽于裆前,拳面向下,拳心向右后方,目视右前下方(图27)。

  体重移于左腿,右脚向右后绕步,前脚掌着地,成右虚步,同时右拳屈于右肋前,拳心向下;右拳成掌,向右后方直臂劈拳,高与眼平,小指侧向前,掌心向左,目视右掌(图28)。

  要点:弓步、栽拳与虚步劈掌动作要连贯,虚步劈掌要做到脚尖、掌尖、鼻尖三尖相照,劈掌快猛、有力,力达右掌外缘。

  用法:当对方由我对面以脚向我裆部踢来时,我用右臂格挡开对方来腿,接着用右掌向对方面部劈击。

八极拳贴山靠动作教学(下)



  八极拳贴山靠动作教学16.大缠压肘

  左腿支撑身体,右腿屈膝上提,同时左拳成掌向左前方侧举,右拳成掌向前、向上举,掌心向前,拳面向上,日视右侧(图29)。

  接上动作,右脚下踏震脚,体重稍向左移,左脚外跨一步成左横弓步,同时左掌握拳向上、向右绕于左肩前,拳心向后;右拳向前、向下、向后、向上、向前下缠绕并压肘,肘尖向外,右拳屈于胸前,拳心向后,拳眼向上,目视右前方(图30)。

  要点:动作要连贯,震脚、缠臂、压肘动作要协调一致,缠臂要柔和,压肘有力,力达肘尖。

  用法:对方由我对面用左拳向我胸部击打而来,我用左手抓住对方来拳之腕,将其回领并向外拧转,再上右步于对方左腿后,绊住其腿,同时用右肘从对方左臂外后侧向上、向里再向下压砸对方左肘。

  八极拳贴山靠动作教学17.猛虎挡道

  左脚稍向后撤步,成右虚步,同时两拳成掌,向上、向外直臂平肩分掌,掌心均向前,拇指均向上,目视右掌方向(图31)。

  上动不停,右脚向后撤一步,成左虚步,同时两掌屈臂里收,经两腰侧向前直臂并掌推出,掌心均向前,手指均向上,目视右前方(图32)。

  要点:撤步分掌与撤步双推掌动作要连贯、协调一致,双推掌要快速有力,力达双掌掌根。

  用法:当对方在我身体右侧时,我用右臂靠击对方胸部。若对方在我前方时,我用双掌向对方腹部推击。

八极拳贴山靠动作教学(下)



  八极拳贴山靠动作教学18.收式

  左脚收于右脚内侧,成为并立步,两掌同时向下、向外分掌,掌心均向前,拇指向上,目视前方(图33)。

  两掌同时向上、向里,经面前成拳,拳面相对向下,经胸前按于腹前,拳心均向下,目视前方(图34)。

  两拳向下按,成掌于裆前,手指相对,掌心均向下,目视前方(图35)。

  两掌自然地向下放于两腿外侧,手指均向下,目视前方(图36)。

  要点:动作连贯,身体自然保持正直,精神集中。

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