练拳是孤独者的修行...
形意五行拳
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孙式形意横拳易犯错误总结

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1、横拳求形横之病:表现在两小臂有从左(右)到右(左)明显拔转现象。正确的练法是小臂向斜处出,从斜处看拳头走的直线。古谱言“起横不见横”,横劲体现在拳头虽直线走,但小臂则如同楔子入墙那般产生横切方向的挤劲。如果将军舰首部比作拳头,两侧弧面则就是小臂,在前行的过程中将水排向两侧。其实这种横劲在钻拳中也表现的很明显。

2、横拳出拳过肘之病:表现在出拳是从小臂前部出。而正确的出拳是从前把的肘关节处出,以整个臂膀来看,手为稍节,肘为中节,肩为根节,中节被拿,稍节与根节就很被动,从肘关节处出有护顾中节之意,切不可小觑。孙式形意拳横拳在定步练习时还有一个动作,即用后把的外腕部砸前把肘尖,砸到有疼痛感为佳,砸后下把臂翻磨上把臂而出,可惜很少能看到这么练的了。

3、横拳身形不正之病:表现为出拳时,身体左歪右斜。这里要注意,横拳是出去的拳与下压的拳形成对撑,由于方向不一致,所以很不习惯,压下去的拳用劲不是过了,就是不够,另外在压的同时肩要始终保持松沉状态,一旦做不到,身形就会走样,如果有这个毛病,可以从三体式静桩中去纠正,行拳时也要多关照,否则习惯后很难改正。

4、横拳意点放错之病:表现在用整体拳头击打对方。横拳的前把意点应放在食指的根关节处,这就要求出去的把要裹足,后把意点放在掌根处,咱们平常练习不要小看这个意的位置,位置错了,劲道就不是那个味,大家可以做个实验:让小孩子吊你的前臂,如果你意识也放在前臂,你很可能吊不住小孩,但如果你意放在另一只手上,效果就完全不同了。

5、横拳换式身转之病:表现上步换势时,身子不是平移,而有转动。正确的做法是,上步时身体面要保持前一个发劲定式时的身体面,只有这样上步才有蓄势的妙用,整个身体通过步法的调换得机得势。
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