围观的朋友中，不少都好奇咱们的铁萼堂功法教学是怎样深度，这里随着讲堂栏目逐步公开。
近期新收的学员里，有两位有代表性的同学，正好他们又擅于文字反馈，所以就教学栏目，借助他们的反馈做以展示，公开讲解。
一位同学甲，他是纯小白，没有师承没有基础，但是多年自学，博览群书，也是铁杆读者出身，积累了丰富的知识但不能消化。他在学习的时候，提供的问题就特别多，特别细腻。
教学就是问得多，学的自然就多。但是问不是问“怎么做”，而是先提供思考体验反馈：我感觉如何、我以为如何……之后，再次汇总问题。
这位同学思想单纯，反而都能问到教学设置的触发点上。并且能与以往学识联系起来，完成思考。难能可贵。
以他为案例，可以帮助到一些不会问、感受少的老学员以及读者。感谢这位同学。
另一位同学乙，则是经过了多方求学，也体验过许多功法，同样积攒了丰富的体验与疑问。他以往是以内修为主，实战部分稍有欠缺。因为有基础，又有需求，所以能够快速找到要点。他提供的反馈，就多是非常实惠的如何解决已知难题的求教。都非常有案例价值。
先分享同学甲的第一课体验课后的反馈解答，如下：
同学甲问：
铁师，我练习中发现，鼻子猛然喷气发“嗯”音，不如发“哼”音响亮。发“哼”音腹腔和胸腔的震动似乎比“嗯”音强，而且发“哼”音喷出的气息更多，残留的气息少。
发“嗯”音，残留的气息多，还得憋着劲把剩下的气息慢慢呼完，不知道我以“哼”发音是否可以呢？
另外，在全力吸气的时候，皮毛会有“悚然”的感觉，但随着气息呼完，毛发又全部伏下去了，这是不是就暗合了您前面所说的，“一吸气肌肉就紧张”的感受呢？
铁师讲解：
【“吸气时微微收紧筋肉”是一个功法要领，有特别用意，此处设置为隐藏内容不过浪费文笔】
吸气感受跟那个不是一回事，但是这个感受非常好。
喷气是要把呼吸之气压倒鼻腔，会自胸腔一起出现一个浑厚的共振，更偏向“嗡”的声音。
呼气你就哼哼就行了，喷气那种是要使很大力气的，现在的环境也不合适了。声音很大的，扰邻。
呼气不发声也没事，现阶段肯定吸气不满，所以就不必刻意发声，哼哼就刻意。重点别忘了骤然再紧。
【心意拳也有特别发声，发声来自内部，与外部需要高度协调的，硬喊出来的是单独发声，完全失去了功法意义。隐藏内容】
A部-正式上课，同学甲反馈感受：
（鹤式）做升势时，两脚跟慢慢抬起，接着就是小腿大腿肌肉紧张，足跟抬起接近顶部时，小腿打颤大腿发抖，而上身又随着吸气容量的增加，头开始往上顶，身体原有的支撑结构发生变化，受力面积减小，头部的变化使得重心的感觉发生变化。
身体为了维持平衡，开始调动各处肌肉调节受力，使得各个方向的力量达成动态平衡。这时原先不太能活动的臀肌，也被调动，正好连接起腰部至大腿，传输和调节上下躯体的受力与平衡。
胸部会像鸟类的胸部一样隆起，头顶悬，双臂呈W势时，背部扇子骨的肌肉好像把双臂都担起来了，腕部大致是有点扭着的状态，肘部也要往前回旋才能做到四心一面。
随着一声重鼻呼结束，周身毛孔有“悚然”感，随之又马上归于平静，头部由于顶悬这时被动“上耸”，双拳心归于小腹前。
完毕后竟然有种周身清爽的感觉，或许是心理作用加强，或许是运动发热毛孔出汗，触风凉爽吧。
今天早上换裤子的时候，发现单腿站立也确实没有之前那样东倒西歪了，站久一点也没问题，可能是因为练习，脊柱那一条线附近的肌肉协调性有所提升，所带来的表现吧。
B部-同时反馈功法问题：
1-之前铁师文章中介绍，有的人甚至被顶“僵尸”了，是不是由于那一个重鼻呼，皮毛的刺激一直沿着脊柱到了头部的百会穴呢？
2-之前文章介绍的找身体中心，是不是就是随着升势到顶峰时，头部被动向后微抬，憋气调整状态时的附带功用呢？
3-关于吸气，呼气之间停滞状态的调整，因为已经吸到气满，在调整气息通道至鼻腔时，口吞一口唾沫就可以了 。为了使后来的重呼气不自己憋伤自己，自己的鼻子有一个轻微的活动通气的过程，用于检验重呼气的通道是否通畅，漏气几近于无，这样可以吗？
4-关于意想气压入丹田，是不是实小腹，腹腔气压自然顶起腹肌(特别是最上方的位于肋排下方的四块腹肌)，通过收缩、活动这部分腹肌使得隔膜上下弹压于胸腔与腹腔之间呢？
5-在实小腹锻炼隔膜的时候，两瓣屁股肉上方的位置好像也有感觉，我一放松小腹那个地方好像也放松了，这应该也是实小腹带来的锻炼效果吧？
6-自己在实小腹过程中，摸到小腹下方两边各自有一条斜向的肌肉，上方腹肌一收缩，这两条肌肉就有明显的感觉，若是使力使大了，又有一丝痛感，不敢用力过猛，它们之间的关系是否像我感觉的这样呢？
7-在自己起床的时候总会不自觉的张口，伸手伸懒腰，肌肉震动的声音一直传到耳朵里，有点像下雨前雷声闷闷作响，这是不是虎豹雷音呢？(我猜)做完后，非常舒服，可如果有意的重复这种动作时，却没有这种效果，这是什么原因呢？
8-骨骼密度需要靠“扣齿”来提升吗？
9-九式功法和薛颠的“象形术”有什么关系吗？
10-铁师的文字和武术功底名副其实，但是却一直没有大加宣传，若是依照这样的条件，显然写点带言情色彩的连载武侠小说更有利可图，而且可以快速收获大批读者，这样低调的发布长篇武侠小说“帝国镖路，真五百年”，就是不明白铁师为什么不那样做呢？
铁师讲解：
A部：
（功法外鼓励指导略）你反馈的一些内容，有的很多人整个培训都学完了，还没有注意到，需要特别纠正。比如肘部、腕部这些细节。很多人全部学完了，胳膊还不是一个平面。
生活中感受的反馈大多人有，但是他们没有写出来，（鼓励与交流略）。
四点一面的训练功法中是辅助检验吸气程度的，也就是周向扩张程度的。但它自身的训练，是胸背的骨节的灵活开合以及肌肉的训练。将来可以通过胸肋开合进行特别的发力。是心意拳、形意拳暗劲所必须具备的条件。如果没有这个能力，就只能抡胳膊【隐藏内容】。
要真正展开，就涉及到了你对肘部那个感受处理了（为防备拉伤，功法中另有方法，不附）。很多人容易出现撅腕的毛病，于功法打了折扣，于技击养成不良习惯。通常这部分不影响主要（胸背）练功，为抓住重点，所以通常是延后几课才做纠正。
骤然再紧练的是发力点，吸取收紧练的是深层感应。这是动手一触即发所必须的本能训练。
两者表现相似，功法相似，但针对不同，前者针对筋骨，后者针对心意。是为“遇敌好似弓断弦”与“遇敌好似火烧身”的功法训练【隐藏内容】。
不经过专门训练，练拳架、喂手、加意念、打反应都是不可能训练出来的。老学员可以回味感叹了。
B部：
前边6个问题都没问题。
（问题是指超出课程常规“问题”范畴的真正弊病，而非阶段性现象。功法教学可以隐藏一定内容，给出出现“失误”的条件，以供给学员在可控程度下有一个体验感受，而得到区别。包括自学心意拳、形意拳。）
问题6中应该是腹外斜肌。慢慢它会变强壮，保护侧面。待第二式（蟾式）时会有特别加强。这各部位连着腰眼、软肋，是重拳、重腿重要攻击部位，所以必须加强。功法中会自然训练，利用呼吸与外力产生最佳张弛状态，强化又不出偏差。
虎豹雷音
7 与8也没有什么问题，不是虎豹雷音，等我把你这个反馈列为案例，专门写一篇讲解 。形意拳的发力是很生猛的，在这个力度前提之下，任何不够力度的折腾，外观再像，也构不成是“形意拳”。而作为虎豹雷音，也是在很生猛的状态下，就是急剧发力状态下才生成的。所以没有这个前提，也够不成“虎豹雷音”。
但是如果把“形意拳”的标准降低，为普通力量状态，那么你说的这个，也是同样的现象，只是力度差得很远，本质是完全不沾边的。
劈拳的第一标准是有力
这个解释起来比较麻烦，就好比你打一拳很轻，但是你是用了一个劈拳的架势打的。因为这个拳你努力打也很轻，所以你再是劈拳拳势，依然不是劈拳。
因为能没有供给劈拳发力的功力，没有劈拳发力的规矩，你只是用了一个你认为是劈拳的动作。所以你这个劈拳，不是不到位，而就是假的。
劈拳的定义，首先就是力度必须很强。不到位，是有力，但是某个细节不到位，这个细节到位，可能更有力，也更有利与防御或者其他变化。以杀伤力为第一前提。
所以你这个呼吸感受，只是呼吸感受，构不成虎豹雷音。
虎豹雷音是怎么来的
这个不存在基础差的时候如何，基础好的时候如何，它一产生就必须是个很强劲的状态。因为它是整体达到一个状态后自然产生的。
换句说话，是雷电就能劈死人，就有破坏力。云层积累到一定程度就会产生。而不存在两片小云彩产生一个不太大的雷电。不存在这个单独过程。
要么就没有，有就是强悍的。
同学甲追问：
诶，那猫肚子里的“嗡嗡声”是怎么产生，还挺振手。
哦，原来还以为是胸腔高频震动空气的表现呢。
（解答中交流）呼吸上的调整是震动的表现。
就是外紧内压，天长地久，躯体腔壁就会逐渐坚实。
等等。
铁师讲解：
原本就没有“虎豹雷音”
这种高级内容，原本教学初步不做讲解。但是提倡学员思考，所以做以引导。这个事是徐皓峰诱导（他书中首次提出“虎豹雷音”影响很大）的，但也不怪他，他也没说清楚，是后来又有人抄袭他的说法延伸猜想胡乱解释的。徐皓峰自己估计都笑了。
过去有这个东西，但并不叫虎豹雷音。拳谱抄错了，演变出来的解释。专门练的是虎啸，虎啸的含蓄是“雷音”。【隐藏内容】
过去是有虎啸、龙吟几种发声状态。他说的那种雷音，是虎啸隐含未发的状态，但过去也不叫“虎豹雷音”，虎豹雷音是后来的将错就错。
就好像有一些词语，他有另外的解释，但是叫着常了，变成了另外的字体，又有了新的解释。我口头能举例的比如“打尖”，就是吃饭，电视里常有店小二问“客官打尖还是住店”，打尖的初始是打火，打火做饭。但叫打尖叫流行了，也就打尖了。但你不能胡乱理解这个“尖”。
还有比如“牙行”，就是中介，“牙”字是“互”字的错写。互就是互相交易。
虎豹雷音也是这样，有这个东西但不这么叫，不这么解释。但是这么叫着叫火了，也感觉挺贴切。
你要装真传，说“我师爷当初传授虎豹雷音的 时候如何如何”，恐怕徐皓峰都得笑话你。
猫身体里的雷音
按着大多人的理解，其实是功法里的这种“嗯”的发声就是。丹田气充气，胸腔、颅腔、鼻腔一起共鸣（如果你会发喉音，都能唱三重音呼麦），完了浑身毛孔闭住，汗毛竖起。就是你所说的“悚然”。
但这离着形意拳追求的那种真正雷音差很远。
猫跟豹子的气管结构跟人不同。豹子的还有个咯咯咯咯的跟什么摩擦碰撞的声音，你怎么模仿？
形意拳的虎啸跟猫科动物这个“咯咯咯咯”不是一类原理。也确实是震动，但不是通过呼吸完成，反而是震动影响了呼吸，影响了发声。
而不是呼吸与发声产生了一个训练技能。换句话说，真正形意拳实战搏杀用的虎豹雷音不是这样，但是徐皓峰说那种“内在震颤”是这样，可以起到一个内在修复作用，有助修炼。
虎豹雷音应该怎么样
（猜想的）这个很小儿科，虎豹雷音可不是老人呻吟。
就跟人猜想的五行拳是传统直勾摆一样幼稚，形意拳发力，外部强度很多大，内部强度也需要很大。当达到一定条件，发力就会挤压内部，内部不强就顶不住。内部强，就会挤压出很尖锐的声音。
当发力不打那么强烈，而是整体有个平均的时候，就会自然产生另外一种状态。当不发骤然力，改成隐含高频状态，又会对内部产生另外一种振频。所以归根结底是身体素质变化的表现，而不是一个技巧。
身体不达标是做不到的。就好像你肺活量不够，你气就短。你腿无力，你都蹿不出去，也谈不到蹿纵发力。连这个都达不到，也谈不到劈拳、崩拳、虎豹雷音。
现在鹤式打的基础，就是让你的皮囊先强化起来。将来承受外部发力及内部气压，够这个条件，才有可能出现现象。而不是一个叫“虎豹雷音”的技巧。
如果外部不够，你硬发力就是损耗，如果内部不够，你硬折腾就有内伤。如果你不折腾，改成慢练、轻练，就容易神散。所以功法这种强度是最佳升级途径。
身体条件练成了，将来可以一步到位。
不用太久，1个月就可以协调了，协调之后反而就不允许太尽力呼吸了。因为你外部协调了，“发力”强了，内部不够。这个时候你按着第二式的微振调整，就会产生你说的这个现象。也确实有助于内练。
8不用，第三式就开始练骨了。必须经过又松沉找支撑，由支撑而贯通，贯通而练绷紧，之后才开始通过一些隐含震动练骨密度。如果非要把虎豹雷音转化成一种功法，那么这个时候就开始上手了。
薛颠的象形术
9九式功法也是象形名，但跟象形术没关系，更偏向心意把的少林古形。
象形术就是薛颠隐晦形意拳创立的，蒙古以前还有传人，而且形似乎比他书中的还多一点。大同小异，但不确定是并列还是先后传承，意义不大我就反查资料了。
薛颠推出《象形术》后，又有进城武术名人附会在他虚构的师父（灵空上人）身上，又列出来一个心意拳的传承。这样就以讹传讹了。以讹传讹其实也是李仲轩又宣传之后的事，本来没人在意，影响不大。但李仲轩自己也说是薛颠自创附会的，还是比较考究的。
我跟提到这几系的传人都有认识，包括附会心意那一支，练的其实是形意拳。时代不发达，当初他们还有人跟山西形意对谱排辈，山西的也没弄明白，给人提了两辈都没察觉。在这个传承谱中，是直接从李政开始的。这些专业细节，就不多讲述了。
薛颠的形意拳
传说这位高人练到神变，身法快如鬼魅，深得变幻之奇。
当时武林中传说，薛颠有一次表演，抬了条长凳放在中央，打第一拳时他在条凳的左边，打第二拳时他已到了条凳的右边，他是以极快的速度在瞬间钻过条凳的，眼力稍差的人看不清他具体的动作。
薛颠的形意拳不是以发力强劲著称，不是蹿纵发力，打过他的傅剑秋是践蹿发力的。这一支对践蹿另有理解【隐藏内容】。这个必须隐藏了，很多人崇拜他崇拜的不行，说多了不敢明喷也得记恨贬低。只能说另有隐情。
因为当时没有摄影机，所以只留下了照片，但照片也能很明显的看出来，出手是先顶着的。后边怎么变化，行家都能想象得到。
所以传说是说他快，不好打。并没有传说他发力强，伤人多狠【隐藏内容】。
但要问《象形术》好不好？好！各种好。就比如对我们研究者推论薛颠的理论水平就提供了相当的参考证据。
关于薛颠的鬼魅身法
同学甲交流追加问题：
嗯，听说能以肉眼看不清的动作穿过凳子，当时觉得很牛。
铁师解答：
这个是可以的。是徐皓峰是故作神秘了。那些典故都有原本的解释，他没有解释。也许是他不懂，也许是他故意引导的。
这个有惊神的成分。你一惊，一个没留神，我已经换位置了。你感觉就是没看清。形意拳因为一句“硬打硬进无遮拦”，又因为半步崩拳太厉害，就被当代误解成硬打硬上了。
其实形意拳有许多奇异身法、步法配合打法，形意门有句话：拳打三节不见形，如见形影不为能。不是速度快到对方看不清形影，而是本身打法就出奇，挨打后都不知道怎么挨的，更别说看清楚了。
挨打的人总是看不清对手。比如你打过架的话，被人摔倒了，怎么摔倒的，你肯定也没看清。如果你看清了，也许就不挨打了。一个道理。
确实快，但不是你盯着他都看不清，好似人快到突然瞬移了一般，而是你没留意。
我们当初给一个寺庙送舍利子，放在一个小盒里，老和尚接过去一瞬间，这个舍利子突然不见了。然后这老和尚赶紧跪下了，带着徒弟一起，对着空盒子念经24个小时不休息。回头这个舍利子又出现了。
这事你怎么看？
武术上，你就想，人的速度再快，也没有猫快。猫你都看得清，人不可能看不清。不是猫快到看不清，是你一瞬间恍惚了。
但是猫也是绝对快的，这个得承认。就跟乔丹假动作一样，确实快，你要能看清，就不会被人晃过去灌篮了。
同学甲追问：
还有一个感受，就是受书中影响，把注意力放在周遭，有时身边的人一个稍微轻佻的动作或言行，会让自己身体有猛烈的反应，需要刻意控制，这感受究竟是好还是坏呢？
铁师讲解：
是好事，等之后慢慢习惯就能控制了。有时候不自觉就会打人，但是你目前还是比较难，因为你还没练那种配合的打法。所以不存在“走路打人”，你得刻意去打才能打人。
比如这种打人，是本能顺着日常状态就打了，需要特殊训练才具备那个发力能力。你没经过这个训练，所以是感应强，但没有反击。所以不会出问题。
你要反击，就得拉个架子，蓄力发力，这样一思考，就缓解了。继续保持单纯与提高。
最后10这个问题
武术作家，必须把武先“收拾”一遍。收拾过了，才好降下来大刀阔斧。不然再回头处理就晚了。事情要有步骤。创业本艰难。
把将来遇到的麻烦问题先处理掉，就可以省出自己做更精专的事，下边其他人员处理。现在基本是这个状态。只是武术文化方面还没有可以分担的人才。
在这种严谨状态下可以保证学员求学之心的单纯。专注学业，培养人才，将来也才更能起到帮助。所以以错位的状态，处理两个不同文化层次的事务，很多事情可能读者所在的位置就感受不到了。
等你们被培养起来，就可以分担开来引领读者。现在就已经跟经纪团队跟图书公司达成协议，是要配合他们做另外形式的教学，很多活动都受限制。
人不能让自己将来太孤独，所以必须先培养人才。培养人才在于单纯与精专。
我能够自由把控的部分，是纯武术评论，所以必须培养懂得武术原理的人才。这些具体细节上的，公司的人也是不懂的。这里边有商业机密，你们不需要了解，只要学好功法，提高自己，又弄懂武术原理，就非常好了。
同学甲课前最后一个问题：
嗯，还有一个感受，受“逝去的武林”影响，书中说面壁推墙可以锻炼侧向腰部肌肉，自己也试了一下，最后是手指曲顶，因为如果是掌根触墙，感觉受力的还是肩膀多一些，但如果手指微曲，就好像腰部用上了力，身体是处在失衡的零界点，请问这样练习有效果吗？
铁师讲解：
这节课学下一式体验，下节课正课就有这些实验了。接下来，正式上课教学内容……
这篇文章讲解已经很细腻了，余下的就是给予这位同学的功法教学内容以及武术界较为隐秘的事情了。
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