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崩拳真谛--单崩之妙
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猛虎归洞,猴蹲身
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一拳会,百拳通,一拳能合道,百拳入道中
八极拳贴山靠动作教学(上)
八极拳贴山靠动作教学(下)
形意拳横拳学全套
练武即练心,武林江湖有规矩
陈式太极拳内功心法
传统武术的核心就是开发人体的先天技能
太极拳的内在感觉,绝对干货
解密三大内家拳
渐行渐远的传统武术
成人形意拳一对一出整劲陪练课(济南北京)
青少年八极拳基本功训练课内容(济南北京合肥)
中老年太极拳内功功法交流(济南)
老辈传的几个桩功,开肩开胯整劲入门
形意五行连环拳研讨交流,有感兴趣的吗
形意七劈十三崩,老一辈传的小段打
形意十二型中我最喜欢的虎型,出劲快
武林笔记本
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08-06
罗汉头、弥勒腹、金刚腿
形意拳
形意拳真言与惊天之密
真言这段话可以说是形意拳史上的绝响,也是形意拳学的真言。说绝响,是因为在公众视野里再也没出现过郭云深、李存义等这样的武林大豪,能以上乘的内家拳技显赫一时,更妄谈古之猛将在战场上万夫莫敌的壮景。那么不管是摧枯拉朽的形意拳术,还是日抢三关夜夺八寨的勇武,现在看来都显得不可思议。高深的...
崩拳真谛--单崩之妙
猛虎归洞,猴蹲身
一拳会,百拳通,一拳能合道,百拳入道中
崩拳似箭,沾手就变
心意拳龙形灵法
龙筋虎骨 筋粗力大
龙膀鸡腿:每天500米,揉筋练骨,练出力道就可以打人
劲是从尾巴骨发出来的
钱树樵传形意拳之夹剪劲
劈拳似斧!“斧刃”在哪里
太极拳
命门后撑的练法
《太极拳术》一书中讲道,陈、武两式拳家在讲究身法时,主张全身整体劲的蓄发相变是需要“一身备五弓”的。五弓以身弓为主,身弓以腰为弓把,腰脊命门穴始终以意贯注,中定而不摇摆。动作时以命门穴为轴心,以两腰肾的抽换来变换身体的虚实。顾先生的论述,强调了“身弓”对于身法的重要性。我们知道,...
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什么是根劲?这才是明白人
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圆裆开胯,坐胯其实很简单
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涌泉发力之秘
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练胯简法
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练成板肋虬筋,功夫才算登堂入室
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通过旋转两胯发力或化力
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揭开练拳'五趾抓地'的秘密
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陈式太极拳基本功之太极尺功活腰
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内家拳“练筋”六法
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怎样体会“骨升肉降”的感觉?
八卦掌
一篇非常好的文章:八卦掌,脚向前而手向后,试图控制360度
我的形意五行拳架子,练得能平大腿后,有一天师父说,可以练八卦掌了。我以前掌握的八卦步,经过他从头到脚的调正(搬架子),只能变成死桩,动也不能动,动便失了重心,才知道八卦掌的厉害(脚向前而手向后,试图控制360度),师父说,八卦掌步步以自己为中心,动步四周方位全变,傻子才绕着别人转。我试着动步,多次失重后,师父教我先练走直线换掌,打好基础。
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八卦掌口诀
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八卦拳解读:三空 四坠 十二紧
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“蹲猴猴”与“八卦转掌”
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